அமெரிக்க முதியோர் சங்கத்தின் ஜர்னல் நவம்பர் 1, 2018 அன்று ஆன்லைனில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, கூடுதல் புரதத்தை உட்கொள்வது வயதானவர்களை ஊனமுற்றவர்களாக மாற்றாமல் பாதுகாக்கலாம் மற்றும் அவர்கள் சுதந்திரமான வாழ்க்கையைப் பராமரிக்க உதவலாம் . புரதத்திற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுக் கொடுப்பனவு (RDA) ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 0.8 கிராம் ஆகும். ஆய்வில், விஞ்ஞானிகள் Read more…

நாம் அனைவரும் இப்போது பயிற்சியை அறிவோம்: ஆரோக்கியமான உணவுகள் புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல சமநிலையுடன் அதிக நார்ச்சத்து, முழு தானியங்கள் மற்றும் மிதமான பகுதி அளவுகளுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கின்றன. பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான உணவுகளில் காய்கறிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உதாரணமாக, ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் இன் ” ஆரோக்கியமான Read more…

ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் இன்வெஸ்டிகேஷன் இதழி ல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய KI ஆய்வின்படி, ஆக்ஸிஜன் குறைபாட்டிற்கு வெளிப்படும் சிவப்ப ு இரத்த அணுக்கள் மாரடைப்புக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன . வின் மூலம் பாதுகாப்பு விளைவு அதிகரிக்கிறது என்றும் ஆய்வு காட்டுகிறது. இரத்த சிவப்பணுக்கள் நுரையீரலில் இருந்து ஆக் ஸிஜனை உடலின் அனைத்து செல்களுக்கும் மற்றும் கார்பன் Read more…

வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நுரையீரல் புற்றுநோய் கட்டிகளில் புதிய இரத்த நாளங்களை உருவாக்குவதைத் தூண்டுகின்றன, கரோலின்ஸ்கா இன்ஸ்டிட்யூட்டின் ஒரு புதிய ஆய்வு, தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் இன்வெஸ்டிகேஷன் காட்டுகிறது . ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொண்ட உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் கட்டி வளர்ச்சி மற்றும் மெட்டாஸ்டாசிஸை துரிதப்படுத்தும் என்ற கருத்தை இந்த கண்டுபிடிப்பு உறுதிப்படுத்துகிறது. “புற்றுநோய் கட்டிகளை புதிய இரத்த நாளங்களை Read more…

1990 களின் குறைந்த கொழுப்பு மோகத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, பல உணவு நிறுவனங்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளில் இருந்து நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை அகற்றின, அவற்றின் சுவையை பராமரிக்க சர்க்கரைகளை மட்டுமே மாற்றின. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இதன் விளைவாக வரும் தயாரிப்புகள் அசல் தயாரிப்புகளை விட ஆரோக்கியமானவை அல்ல, மேலும் இன்று சராசரி நபர் அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பை உட்கொள்கிறார். Read more…

வாயில் கசப்பான சுவை பெரும்பாலும் நோயின் அறிகுறி அல்லது பக்க விளைவு ஆகும், இது நோய்க்கிருமிகளுக்கு உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதன் விளைவாக இருக்கலாம். மோனெல் கெமிக்கல் சென்டரின் அசோசியேட் உறுப்பினரான ஹாங் வாங், PhD மற்றும் சக ஊழியர்களால் iScience இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு புதிய ஆய்வு , சுவை உணர்தல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு இடையே Read more…

Cholesterol is an oily fatty substance that is essential for various bodily functions. When it is in excess in the body, it can clog the arteries and lead to heart attacks, increasing the risk of heart disease, stroke, diabetes and Read more…

Day by day, modernity is increasing.. increasing.. and diseases are also increasing. Many unknown and undetected diseases have now arrived. Sleep apnea is not a strange disease at all. However, it has been mentioned frequently only recently. Sleep apnea is Read more…

The number of diseases has increased because the distance we walk daily has decreased. Therefore, walking for 30 minutes as soon as we wake up in the morning has many benefits. Let’s know them. Walking daily can prevent heart-related diseases. Read more…

Due to changing dietary habits and lifestyle changes, the number of people suffering from cancer is increasing day by day. Oral cancer is one of them. Recent studies have shown that India, which was ranked third in the world in Read more…